La Felicidad
Según lo que he leído, aplicado, vivido y comprobado hasta la actualidad desde mi perspectiva personal, existen tres tipos de felicidad que una persona puede perseguir, de las cuales la primera es a corto y largo plazo negativa, la segunda imposible de conseguir y la tercera es saludable y potenciadora. Sin más introducción, estás son:
1) Aceptarte tal cual eres y con todo lo que tienes sin tener que hacer más, porque vales mucho y no necesitas nada más para ser feliz que ser tú mismo. Esta es la felicidad que nos vende la actual y famosa autoayuda de los libros new age y gurús de la autosuperación conocidos, incluidos muchos psicólogos y psicoterapeutas reputados. Realmente suena bonito, motivador, pero ¿Y si tu vida es una mierda y estás estancado? Personalmente creo que uno no puede engañarse a sí mismo, al menos no al 100%, te puedes repetir frente al espejo una y otra vez que eres feliz, que "lo vales" y no necesitas nada más que dejarte ser, dejarte fluir, aceptar que el universo lo sabe todo y si lo crees conspirará y te dará todo lo que le pidas porque lo mereces. Pero en lo más profundo algo te dirá como un susurro una y otra vez que te estás engañando, que mientras tú vives repitiendo autoafirmaciones para intentar sentirte mejor en tu situación actual, otros disfrutan "injustamente" de la vida que tú mereces y quisieras tener, con lo cual no podrás evitar sentir envidia de otros, asco por ti mismo y frustración que te puede causar a la larga incluso desordenes mentales.
2) Plantearte objetivos y metas pequeñas o grandes y declarar que una vez que las consigas entonces y sólo entonces serás feliz. Aclaro que es positivo trazarse metas y objetivos, es bueno planificar y seguir una ruta, un mapa, pero centrar la felicidad en la obtención de dichos resultados no te dará una satisfacción plena, porque puede pasar que por alguna razón ajena a ti no logres dichos objetivos, lo que te condenará a no ser feliz jamás, también puede pasar que llegues a conseguir dichos objetivos, pero quizás no te salgan al 100% como querías, lo cual te dará una felicidad a medias y con un "mal sabor de boca". Por último también pueda pasar que de forma inusual el resultado planteado sí te salga tal y como querías (o trates de creer que es así), pero será una felicidad pasajera, al poco tiempo bajará la "emoción" y tu estado de insatisfacción volverá a envolverte, haciendo que te plantees otras metas más y así trabajar y esforzarte con ansiedad y no ser feliz mientras aún no las obtienes.
3) La felicidad que considero más saludable está basada en filtrar la realidad de una forma subjetivamente positiva, es decir, la realidad objetiva no la podemos cambiar, está ahí con sus múltiples características, sin embargo, de todo lo que no pasa podemos reinterpretar lo que nos ocurre de una forma que sea positiva, potenciadora, motivadora y "movilizante", y además dejar de prestarle mucha atención a lo negativo y limitante.
Así mismo, como en todo, las metas y objetivos que nos tracemos deben ser importantes y beneficiosas para nosotros y a la vez debe estar a nuestro alcance el poder conseguirlas, no de otros. Por ejemplo, si queremos desempeñarnos en un trabajo, ganar dinero y tener una vida más acomodada, desear por ejemplo conseguir un puesto de trabajo en alguna empresa en específico no depende mucho de nosotros, porque bien nos pueden aceptar o bien rechazarnos por tal o cual razón, por más que seamos competentes, sin embargo, si nos centramos más bien en capacitarnos y ser todo lo competentes y valiosos que podamos en el área que deseamos ejercer, eso sí está en nuestras manos, está en nuestro poder buscar mejorar nuestras habilidades todo lo que podamos de tal manera que ese nuevo potencial que consigamos nos dará como resultado que inevitablemente alguna empresa nos tome como trabajador, nos valore e incluso se esfuerce en retenernos, hasta pagándonos más de lo normal.
Otra de las características que he visto y leído de las personas felices, es que han decidido ser felices en cada paso que dan hacia sus metas y objetivos, cada pequeña mejora y avance es una alegría para ellos, les basta con haber realizado una pequeña mejora cada día, por más pequeña que sea, para irse contentos y satisfechos a dormir, porque eso significa que cada vez se acercan más y más a sus metas y mientras avanzan y se movilizan en trabajar para conseguir sus objetivos son felices, aunque sus pasos sean lentos, lo único que les daría tristeza es no avanzar absolutamente nada en un día, y pues todo esto aunque suene irónico lo puede hacer cualquiera, todo el mundo, si quisiera.
También puedo añadir que según lo que he visto, las personas que son realmente felices lo son porque han renunciado al ego que se basa en aparentar u obtener su valoración basándose en como los tratan los demás, ya que eso los volvería dependientes de los otros, como aquellos que si los alaban se sienten genial, pero si los critican su autoestima y valoración desciende y sufren. Las personas felices más bien han cultivado un tipo de orgullo que los hace sentirse valiosos por aquello que han conseguido con su propio esfuerzo, se valoran por aquello que han logrado con el trabajo de sus manos, dicha valoración ha demorado en crecer a la par de sus logros, pero al final es imposible que alguien más la pueda derrumbar con una crítica, si alguien se valora más que nada por lo que él mismo ha logrado con su esfuerzo ¿Acaso le va a importar no caerle bien a alguien más? Eso no sería posible.
Además de esto, como último punto, he visto que las personas felices reinterpretan todo para bien, incluso sus fallos, sus fracasos temporales o las desgracias que atraviesan; como toda persona normal a veces tienen bajones de tristeza y dolor pero lejos de verlo como eventos negativos, los reinterpretan como datos, información, aprendizaje, feedback y sacan todo lo bueno que pueden aprender de lo malo que les pasa y lo usan para pulir su método, para potenciar el sistema que están usando para la obtención de sus sueños, metas y objetivos personales.
Es todo por ahora, espero que le sea útil a la vida de quien lo pueda leer, como lo ha sido para mí, porque obviamente esto lo aprendí tanto viviendo como leyendo y seguiré aprendiendo más al igual que lo puede hacer quien me lea, hasta pronto.
1) Aceptarte tal cual eres y con todo lo que tienes sin tener que hacer más, porque vales mucho y no necesitas nada más para ser feliz que ser tú mismo. Esta es la felicidad que nos vende la actual y famosa autoayuda de los libros new age y gurús de la autosuperación conocidos, incluidos muchos psicólogos y psicoterapeutas reputados. Realmente suena bonito, motivador, pero ¿Y si tu vida es una mierda y estás estancado? Personalmente creo que uno no puede engañarse a sí mismo, al menos no al 100%, te puedes repetir frente al espejo una y otra vez que eres feliz, que "lo vales" y no necesitas nada más que dejarte ser, dejarte fluir, aceptar que el universo lo sabe todo y si lo crees conspirará y te dará todo lo que le pidas porque lo mereces. Pero en lo más profundo algo te dirá como un susurro una y otra vez que te estás engañando, que mientras tú vives repitiendo autoafirmaciones para intentar sentirte mejor en tu situación actual, otros disfrutan "injustamente" de la vida que tú mereces y quisieras tener, con lo cual no podrás evitar sentir envidia de otros, asco por ti mismo y frustración que te puede causar a la larga incluso desordenes mentales.
2) Plantearte objetivos y metas pequeñas o grandes y declarar que una vez que las consigas entonces y sólo entonces serás feliz. Aclaro que es positivo trazarse metas y objetivos, es bueno planificar y seguir una ruta, un mapa, pero centrar la felicidad en la obtención de dichos resultados no te dará una satisfacción plena, porque puede pasar que por alguna razón ajena a ti no logres dichos objetivos, lo que te condenará a no ser feliz jamás, también puede pasar que llegues a conseguir dichos objetivos, pero quizás no te salgan al 100% como querías, lo cual te dará una felicidad a medias y con un "mal sabor de boca". Por último también pueda pasar que de forma inusual el resultado planteado sí te salga tal y como querías (o trates de creer que es así), pero será una felicidad pasajera, al poco tiempo bajará la "emoción" y tu estado de insatisfacción volverá a envolverte, haciendo que te plantees otras metas más y así trabajar y esforzarte con ansiedad y no ser feliz mientras aún no las obtienes.
3) La felicidad que considero más saludable está basada en filtrar la realidad de una forma subjetivamente positiva, es decir, la realidad objetiva no la podemos cambiar, está ahí con sus múltiples características, sin embargo, de todo lo que no pasa podemos reinterpretar lo que nos ocurre de una forma que sea positiva, potenciadora, motivadora y "movilizante", y además dejar de prestarle mucha atención a lo negativo y limitante.
Así mismo, como en todo, las metas y objetivos que nos tracemos deben ser importantes y beneficiosas para nosotros y a la vez debe estar a nuestro alcance el poder conseguirlas, no de otros. Por ejemplo, si queremos desempeñarnos en un trabajo, ganar dinero y tener una vida más acomodada, desear por ejemplo conseguir un puesto de trabajo en alguna empresa en específico no depende mucho de nosotros, porque bien nos pueden aceptar o bien rechazarnos por tal o cual razón, por más que seamos competentes, sin embargo, si nos centramos más bien en capacitarnos y ser todo lo competentes y valiosos que podamos en el área que deseamos ejercer, eso sí está en nuestras manos, está en nuestro poder buscar mejorar nuestras habilidades todo lo que podamos de tal manera que ese nuevo potencial que consigamos nos dará como resultado que inevitablemente alguna empresa nos tome como trabajador, nos valore e incluso se esfuerce en retenernos, hasta pagándonos más de lo normal.
Otra de las características que he visto y leído de las personas felices, es que han decidido ser felices en cada paso que dan hacia sus metas y objetivos, cada pequeña mejora y avance es una alegría para ellos, les basta con haber realizado una pequeña mejora cada día, por más pequeña que sea, para irse contentos y satisfechos a dormir, porque eso significa que cada vez se acercan más y más a sus metas y mientras avanzan y se movilizan en trabajar para conseguir sus objetivos son felices, aunque sus pasos sean lentos, lo único que les daría tristeza es no avanzar absolutamente nada en un día, y pues todo esto aunque suene irónico lo puede hacer cualquiera, todo el mundo, si quisiera.
También puedo añadir que según lo que he visto, las personas que son realmente felices lo son porque han renunciado al ego que se basa en aparentar u obtener su valoración basándose en como los tratan los demás, ya que eso los volvería dependientes de los otros, como aquellos que si los alaban se sienten genial, pero si los critican su autoestima y valoración desciende y sufren. Las personas felices más bien han cultivado un tipo de orgullo que los hace sentirse valiosos por aquello que han conseguido con su propio esfuerzo, se valoran por aquello que han logrado con el trabajo de sus manos, dicha valoración ha demorado en crecer a la par de sus logros, pero al final es imposible que alguien más la pueda derrumbar con una crítica, si alguien se valora más que nada por lo que él mismo ha logrado con su esfuerzo ¿Acaso le va a importar no caerle bien a alguien más? Eso no sería posible.
Además de esto, como último punto, he visto que las personas felices reinterpretan todo para bien, incluso sus fallos, sus fracasos temporales o las desgracias que atraviesan; como toda persona normal a veces tienen bajones de tristeza y dolor pero lejos de verlo como eventos negativos, los reinterpretan como datos, información, aprendizaje, feedback y sacan todo lo bueno que pueden aprender de lo malo que les pasa y lo usan para pulir su método, para potenciar el sistema que están usando para la obtención de sus sueños, metas y objetivos personales.
Es todo por ahora, espero que le sea útil a la vida de quien lo pueda leer, como lo ha sido para mí, porque obviamente esto lo aprendí tanto viviendo como leyendo y seguiré aprendiendo más al igual que lo puede hacer quien me lea, hasta pronto.
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